大腿抽筋疼痛分為兩個年齡段，如果中青年人大腿抽筋出現(xiàn)疼痛，可能是由于行走過多，也可能是由于改變運動方式，導(dǎo)致出現(xiàn)大腿抽筋疼痛，這種情況與運動有關(guān)。如果是絕經(jīng)后婦女和老年男性，出現(xiàn)大腿抽筋疼痛可能與缺鈣有關(guān)系，建議去醫(yī)院進行骨密度檢查。如果T值≥-1，說明骨密度正常不缺鈣，如果T值≤-2.5，說明骨質(zhì)疏松缺鈣非常嚴(yán)重，如果T值＞-1，但＜-2.5，說明骨量減少同時存在缺鈣現(xiàn)象。對于這樣的患者而言，建議每日補充元素鈣600-800mg，需要口服鈣片進行補充，口服維生素D有利于鈣離子在胃腸道內(nèi)的吸收。 如果是中年人群出現(xiàn)骨量減少，一般建議補充400-600mg元素鈣，同時口服維生素D促進鈣離子的吸收。建議患者多外出曬太陽，陽光的紫外線照射到皮膚上能夠合成天然的維生素D，也同樣有利于鈣元素的吸收，因此口服鈣劑非常重要。曬太陽不能夠直接補鈣，但曬太陽有利于鈣離子的吸收，因此多曬太陽有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。