泡腳的水溫通常控制在40-43℃比較合適。泡腳作為比較常見(jiàn)的保健方，原理主要利用熱水來(lái)刺激腳部的血管、神經(jīng)、穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、溫陽(yáng)散寒、預(yù)防感冒的作用，還可以起到加速血液循環(huán)的作用，同時(shí)能夠放松肌肉、神經(jīng)，緩解疲勞。泡腳的水溫首先肯定不能太涼，如果太涼就起不到熱水刺激血管、神經(jīng)的作用。水溫也不能過(guò)高，一般水溫過(guò)高，超過(guò)47℃左右就會(huì)感覺(jué)到明顯燙腳，50℃以上就可能對(duì)皮膚造成明顯燙傷，所以一般控制在40-43℃，可以對(duì)皮膚產(chǎn)生輕度刺激作用，又不至于損傷皮膚，溫度就比較合適。除了控制泡腳溫度外，泡腳時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，一般以15-20分鐘為宜，時(shí)間過(guò)久不管對(duì)局部皮膚還是全身，都無(wú)益處。