腰椎骨質(zhì)增生通常見于腰椎骨頭的周圍增生骨刺，在上下椎體的關節(jié)突關節(jié)也出現(xiàn)增生，兩個椎體的周圍也出現(xiàn)增生。對于腰椎骨質(zhì)增生的治療方法如下：1、注意保護腰，避免讓腰椎過度疲勞，腰椎過度勞損；2、端正坐姿，盡量坐正，多站多躺，減輕對腰椎的椎間盤壓力，盡量保持正常的生理前凸；3、局部注意保暖，避免著涼、外傷，避免不良運動，同時可以做腰椎鍛煉，腰背肌的功能鍛煉，趴在床上做小燕飛的動作，兩頭翹，或者做平板支撐等等，增強腰椎周圍的肌肉，肌肉增強后腰椎本身的骨質(zhì)增生、退變會減慢；4、腰椎的骨質(zhì)增生有時治療比較難，可以口服營養(yǎng)軟骨的藥物，幫助營養(yǎng)關節(jié)軟骨。