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人最少睡幾個(gè)小時(shí)
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參與醫(yī)生
正常人每天晚上睡覺時(shí)間盡量在6-8小時(shí)為宜,是比較推薦的睡眠時(shí)間,但也并非絕對(duì)。小孩睡眠時(shí)間會(huì)偏長(zhǎng),通常會(huì)達(dá)到8-10小時(shí),甚至更多,老年人睡眠會(huì)少。因此患者最少睡幾小時(shí)屬于偽命題,不同患者對(duì)睡眠的需求也不同,某些精力旺盛的患者對(duì)睡眠要求比較少,每天睡3-4小時(shí)就會(huì)神采奕奕、精神百倍,投入到工作、生活中,此時(shí)不能算病態(tài)。如果睡眠不充足,同時(shí)會(huì)伴有心煩、白天發(fā)困、無精打采、焦慮、抑郁、心情不佳,此現(xiàn)象表明睡眠不滿足自身需求,同時(shí)可能合并有嚴(yán)重的焦慮癥、抑郁癥,則需要就診。
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