說夢話在醫(yī)學上稱為夢語癥，是指在睡眠中講話或者發(fā)出某種聲音，偶爾還會出現(xiàn)高聲尖叫，甚至可以與同睡在旁邊的人進行短暫性的對話。引起說夢話的誘因很多，有可能是壓力過大、精神緊張，也有可能合并軀體的疾病或睡眠障礙性疾病，如發(fā)熱、夜驚癥、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等。 睡前進行大量的體力活動和精神活動，或者攝入過量的咖啡、茶以及刺激性食物，如辛辣的食物，如果導致大腦過度興奮，晚上就容易說夢話。小兒經(jīng)常說夢話多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定。 偶爾說夢話是一種正常的生理現(xiàn)象，而如果經(jīng)常說夢話，則需要尋找原因，如心理問題、壓力問題和睡眠障礙問題，并且及時就醫(yī)。壓力過大、精神緊張者需要適當?shù)恼{(diào)整心態(tài)、調(diào)節(jié)工作生活帶來的壓力、積極鍛煉身體，癥狀則可能會逐漸改善。