血糖高是可以適量吃白蘿卜的。因為白蘿卜升糖指數(shù)相對較低，且富含微量元素，有助于改善胃腸道功能。血糖高或者糖尿病患者，在食用水果或者蔬菜的時候，需盡可能食用升糖指數(shù)在55以下的低升糖指數(shù)食品。白蘿卜的升糖指數(shù)(GI)在26左右，屬于低升糖指數(shù)的食物。而且其含糖量也較低，通常只有4%-6%，適合血糖高或者糖尿病患者食用。白蘿卜含有較多維生素以及其他微量元素，對改善胃腸功能，促進胃腸蠕動有較大幫助。因為很多血糖高或者糖尿病患者，可能存在胃腸蠕動緩慢。適當食用白蘿卜，有助于改善胃腸道功能，緩解便秘。