一般早孕期和中孕期每天800-1000mg鈣即可，晚孕期可以增長(zhǎng)到1500mg鈣。但如果孕婦出現(xiàn)自覺(jué)癥狀，如小腿頻繁抽搐，可能需要適當(dāng)增加鈣，早孕期可以補(bǔ)到1000-1500mg，晚孕期可以補(bǔ)到1500-2000mg。 同時(shí)應(yīng)注意維生素D的補(bǔ)充，因?yàn)檠芯匡@示，中國(guó)孕婦群體普遍缺乏維生素D，因此補(bǔ)鈣同時(shí)不要忘記補(bǔ)充維生素D?，F(xiàn)在市售的鈣主要分為兩種，包括無(wú)機(jī)鈣和有機(jī)鈣，有機(jī)鈣有水溶性較好、容易吸收、對(duì)胃腸刺激小、不容易出現(xiàn)便秘的優(yōu)點(diǎn)。