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排肚子里的氣最快方法
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參與醫(yī)生
寧夏回族自治區(qū)第四人民醫(yī)院 郭永琳 主任醫(yī)師
腹腔有氣表現(xiàn)為腹脹,和腸道蠕動(dòng)功能差有關(guān),和進(jìn)食易發(fā)酵產(chǎn)氣食物過多以及腸道菌群失調(diào)有直接關(guān)系。最好的方法是至消化內(nèi)科進(jìn)行肛管排氣,也可口服枸櫞酸莫沙必利、馬來酸曲美布丁加整腸生或金雙歧來調(diào)節(jié)。飲食上需少飲牛奶、豆?jié){等容易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物,少食辛辣、油炸食物,戒酒。建議按順時(shí)針方向按摩肚臍,以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于排氣,也可服用西甲硅油乳劑吸附腸道氣體,以促其通過大便排出。最常用排氣方法有以下幾種:
1、按摩腹部;
2、穴位艾灸,用干艾葉隔姜灸足三里約5分鐘,每天1-2次,持續(xù)3-5天;
3、運(yùn)動(dòng),如快步行走、體操等;
4、食療,用紅心蘿卜煲湯食用,消除脹氣,增加食欲。
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