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預(yù)產(chǎn)期到了如何快點生

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 黃帥 副主任醫(yī)師
預(yù)產(chǎn)期到了要想快點生,需要做好下面幾個方面,如情緒、休息、運動、飲食:1、情緒:保持良好的心態(tài),過度緊張或者是焦慮,不利于臨產(chǎn)的發(fā)動。精神心理因素是影響產(chǎn)期進展的重要因素,放松心情,保持良好的心態(tài),是產(chǎn)程快速順利進展的前提條件,過度緊張可能會影響到子宮的收縮,更容易導(dǎo)致子宮收縮乏力的情況,所以保持良好放松的心情非常重要;2、休息:還需保證充足的休息和睡眠,在產(chǎn)程進展過程中,產(chǎn)力非常重要,前期的產(chǎn)力主要是子宮收縮,即宮縮,宮縮的影響因素有很多,前期充足的睡眠和充分的休息,對于臨產(chǎn)子宮收縮的強度有很大的影響。休息得越好,臨產(chǎn)后宮縮就越好,如果前期沒有休息好,臨產(chǎn)后會更容易出現(xiàn)宮縮乏力的情況;3、運動:在臨近預(yù)產(chǎn)期的時候,可以做適度的運動,如散步之類的輕度運動,對于引產(chǎn)的發(fā)動,具有一定的促進作用;4、飲食:盡管臨近預(yù)產(chǎn)期,在飲食上仍然要控制,一方面不要進食太多,另外不要進食一些比較甜食物。晚期如果飲食控制不當,可能會導(dǎo)致胎兒的體重在晚期快速增長,不利于分娩。
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