早上喝酸奶沒有問題，但是要注意喝的時間和方式。在早上喝酸奶，涉及到的問題是酸奶在餐前喝還是餐后喝，另外酸奶往往都是在冰箱中儲存，應(yīng)該涼著喝還是應(yīng)該熱著喝。一般來說，酸奶應(yīng)該是在早餐后進(jìn)行飲用，餐前直接空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶有可能對胃黏膜造成刺激，反而引起胃的不舒服。另外酸奶有一定幫助消化的作用，在餐后喝可能作用會更好。酸奶一般都是保存在冰箱當(dāng)中，尤其是添加了益生菌成分的酸奶需要在低溫進(jìn)行保存，如果高溫加熱了以后，會導(dǎo)致益生菌成分的損耗，所以一般不建議在加熱以后飲用。剛從冰箱拿出來的酸奶直接涼的狀態(tài)下飲用，對胃黏膜會有一定的刺激作用。所以建議拿到冰箱外適當(dāng)?shù)姆胖?，尤其在天氣比較冷的時候，至少是放置到室溫，在室溫狀態(tài)下飲用相對刺激比較小，不至于引起胃腸道不舒服。