可以幫助排氣的食物具體如下：1、蘿卜：比如白蘿卜具有順氣、消腫作用，青蘿卜也有類似效果；2、山楂：具有健胃消食的作用，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，也可起到排氣效果；3、陳皮：具有增加胃腸蠕動(dòng)，幫助消化的作用；4、胡椒：雖然屬于辛辣食物，但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可達(dá)到排氣效果。如果有腹脹癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)，明確腹脹原因。臨床上常見于慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石、慢性胰腺炎等，均可造成腹部脹氣的臨床表現(xiàn)。要根據(jù)不同病因，進(jìn)行相應(yīng)治療，建議完善內(nèi)鏡檢查，明確胃部是否有胃糜爛或胃潰瘍等，同時(shí)建議完善肝、膽、脾、胰B超，明確是否有膽囊炎、膽結(jié)石、胰腺炎等，并完善相關(guān)肝腎功能檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，明確診斷并及時(shí)治療。