如果出現(xiàn)左后背肩胛骨的疼痛，主要是由于頸椎病導(dǎo)致，常由無菌性炎癥引起。另外，棘上韌帶炎、肌腱韌帶炎也可以導(dǎo)致此種疼痛。而頸椎5/6間盤突出也會造成神經(jīng)根的刺激，從而產(chǎn)生單側(cè)后背肩胛骨區(qū)的疼痛，患者可出現(xiàn)明確的壓痛點。因此，患者應(yīng)該避免受涼，避免長時間的伏案工作、彎腰持重，或者屈頸坐姿不良，以免造成頸椎負荷過大使頸椎后部肌肉、韌帶長時間處于屈曲狀態(tài)，從而避免造成牽拉產(chǎn)生勞損、炎癥導(dǎo)致的疼痛。并且患者應(yīng)多做小燕飛、三點支撐、五點支撐、游泳、瑜伽、頸椎操以及頸肌的專項抗阻訓(xùn)練，可增加頸椎、腰椎、胸椎周圍的核心肌力，使脊柱更加發(fā)達和穩(wěn)定，減少骨質(zhì)增生，延緩椎間盤的退變，避免神經(jīng)根和脊髓壓迫產(chǎn)生后背疼痛麻木的感覺?；颊咭部赏ㄟ^熱敷和理療促進血液循環(huán)，糾正頸椎曲度不良的情況。通過綜合治療消除損傷因素，增加保護性因素，從而避免脊柱后背的疼痛。