治療睡眠的穴位較多，多數(shù)分布在頭部和四肢，頭部有印堂穴、上星穴、百會穴、四神聰穴，項部有安眠穴。安眠穴在翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴兩穴連線中點的凹陷處，對于助眠、調(diào)整睡眠、提高睡眠質(zhì)量有幫助。睡眠有腦干部位的網(wǎng)狀上行系統(tǒng)的開關(guān)，激活系統(tǒng)即可進入睡眠或初睡眠的狀態(tài)，項部較多穴位對于睡眠均有幫助。四肢末端的手少陰心經(jīng)，心經(jīng)中心主神明，心經(jīng)的很多穴位都可以調(diào)整睡眠，如神門穴、通里穴。失眠病癥也可以根據(jù)中醫(yī)辨證選擇穴位，如胃不合則臥不安，脾胃問題引起的睡眠障礙，可以針刺足三里穴，還可以在胃經(jīng)上取穴，如中脘穴，或脾經(jīng)上取穴。如果是肝火擾心、肝火太旺引起陽不入陰，可以針灸肝經(jīng)上的太沖穴、合谷穴、曲池穴等，如果是陰虛導(dǎo)致失眠，可以針灸太溪穴、三陰交等。