肩關(guān)節(jié)是人體最大的一個(gè)關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍最廣，而肩關(guān)節(jié)周圍主要靠肌肉、肌腱、韌帶保護(hù)，關(guān)節(jié)盂很小，周圍組織的滑囊非常大。肩關(guān)節(jié)彈響往往與關(guān)節(jié)的摩擦、韌帶老化有很大的關(guān)系。韌帶老化以后，彈性減弱，所以在肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)，就出現(xiàn)不必要的摩擦，產(chǎn)生彈響。關(guān)節(jié)盂和關(guān)節(jié)囊改變以后，韌性增加，也會(huì)出現(xiàn)摩擦，出現(xiàn)骨性彈響。 所以如果有疼痛便需要對(duì)癥治療，如果沒(méi)有疼痛，不要強(qiáng)烈的去找彈響聲音。一旦出現(xiàn)彈響，做一做局部輕柔按摩，注意局部組織的保暖，都是很好的自我調(diào)理方法。一旦引起疼痛，需要到正規(guī)醫(yī)院，找正規(guī)醫(yī)生給予明確診斷，再做治療。除了治療以外，自己還要做一些肩背部的拉伸運(yùn)動(dòng)，使肌肉彈性增加，減少不必要韌性的增加。所以保暖、適當(dāng)肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)肩關(guān)節(jié)彈響是很好的治療方法。