2型糖尿病的患者可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓的升糖指數(shù)或含糖量并不高。藍(lán)莓富含較多的花青素，花青素具有很好的抗氧化作用。糖尿病患者會存在氧化應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變和周圍神經(jīng)病變。因此藍(lán)莓的抗氧化作用，可以延緩動脈硬化的進(jìn)程。另外藍(lán)莓可以改善視力，可以明目，對于糖尿病患者經(jīng)常合并的視力下降、視物模糊，會非常有幫助，因此2型糖尿病患者可以吃藍(lán)莓。雖然藍(lán)莓的含糖量或升糖指數(shù)不高，但是仍然建議在血糖控制比較平穩(wěn)的情況下食用。雖然糖尿病患者吃水果沒有禁忌，但是不能大量、過量的攝入藍(lán)莓。并且要盡量在兩頓飯之間食用藍(lán)莓，不要空腹吃，也不要飯后食用。在進(jìn)餐以后兩小時，血糖開始回落時可以少量食用藍(lán)莓，不建議血糖高時食用。