日常生活中，一般不需要吃碘鹽。但在缺碘地區(qū)，由于水質(zhì)中相對(duì)較缺碘，正常飲水中含有的碘離子較少，此處居民易出現(xiàn)甲狀腺功能減退，所以需要日常吃碘鹽以補(bǔ)碘。對(duì)于水分或日常飲食結(jié)構(gòu)中并不缺乏碘離子攝入的人群，不需要在日常生活中補(bǔ)充碘劑。如果碘劑補(bǔ)充過(guò)多，還易造成甲狀腺功能亢進(jìn)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，甚至有時(shí)會(huì)患有結(jié)節(jié)性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進(jìn)的疾病。此外，對(duì)于高碘含量的地區(qū)如沿海城市，此處人群會(huì)在攝入海鮮、紫菜、海帶等食物時(shí)攝入碘，此時(shí)沒(méi)有必要再添加碘鹽。