經(jīng)常喝水還是有腎結(jié)石，說明喝水量不夠。目前有一項最新的研究，如果每天的喝水量足夠多，排出的尿是透明，這種情況發(fā)生結(jié)石的概率極低。結(jié)石患者除喝水外，也要進(jìn)行飲食的有效預(yù)防。排出的結(jié)石或者手術(shù)取出的結(jié)石，要做結(jié)石成分分析，可以知道結(jié)石的類型。結(jié)石有多種成分，比如草酸鈣結(jié)石、碳酸鈣結(jié)石、磷酸銨鎂結(jié)石、胱氨酸結(jié)石、尿酸鹽結(jié)石等。不同類型的結(jié)石，預(yù)防的措施不同，結(jié)石患者推薦每天的喝水量要＞2500ml。高鈣尿癥的結(jié)石患者，要控制高鈣飲食；草酸鹽結(jié)石的患者，要減少菠菜、濃茶、花生、蘆筍、各種果仁等攝入量；尿酸鹽結(jié)石的患者，要控制各種動物內(nèi)臟的攝入量，平時要控制鈉鹽、蛋白質(zhì)的攝入量。