產(chǎn)后怎樣快速瘦肚子，產(chǎn)后媽媽會經(jīng)常問到這個問題。在懷孕期間要注意一下有利于產(chǎn)后恢復(fù)，比如在懷孕的時候要少吃，要控制自己的飲食，不讓自己的體重增長過多，對于產(chǎn)后的體型恢復(fù)很有幫助。生完孩子之后會覺得下腹部的肌肉和皮膚會比較松弛，因為在孕期由于受到增大的子宮牽拉作用，隨著產(chǎn)后的時間延長，這種松弛的狀態(tài)會得到明顯的改善，但是確實恢復(fù)不到以前未孕的狀態(tài)。這個就要結(jié)合運動，在產(chǎn)后42天的時候可以開始做瑜伽或者仰臥起坐，或者練習(xí)核心功能的平板支撐、打羽毛球、游泳等運動，任何運動可能幫助恢復(fù)體型。針對核心功能的運動可能幫助恢復(fù)腹部的彈性和孕前的狀態(tài)，可能效果會更好。有的女性表示是否是用個束腹帶就能把肚子瘦下去，當(dāng)然不是，用束腹帶目的其實是為了幫助承托可能發(fā)生往下墜、脫垂的內(nèi)臟臟器，幫助其找到腹部收縮的感覺，不讓自身不由自主地去鼓肚子。這個腹帶的作用不能夠把肚子勒回去，這要引起注意。要瘦肚子要結(jié)合自己的鍛煉，有些女性本身的體型屬于瘦人，生完孩子可能不需要特殊鍛煉，肚子就能回去。有些女性可能是屬于需要鍛煉之后，肚子才能夠收回去，不管怎樣，產(chǎn)后的運動肯定會幫助恢復(fù)體型，另外還可以使皮膚、肌肉更加緊致。