孕婦由于消化功能下降，經(jīng)常出現(xiàn)吃東西不消化、感覺堵，應(yīng)該注意以下三點：1、種類方面：首先要注意吃的東西避免涼、硬、不容易消化，建議吃溫?zé)?、容易消化的食物，才會避免不消化、堵的感覺；2、頻度方面：如果孕婦出現(xiàn)吃東西不消化、堵，要注意縮短吃飯的間隔，減少每次吃的量，不要1天吃1-2頓飯，每次吃很多，應(yīng)該每天吃3-5次飯，每次吃容易消化、量比較少的食物，比如少量的粥、蔬菜、水果，或者鮮奶等溫?zé)岬氖澄铮?、增加運動量：比如堅持散步、慢走等簡單的體育鍛煉，加速胃腸道的功能，進(jìn)一步緩解吃東西不消化、堵的感覺。綜上所述，孕婦在孕期由于激素水平的變化，導(dǎo)致消化功能下降，會出現(xiàn)不消化、感覺堵。注意吃東西要溫?zé)?、軟，少食多餐，以及適當(dāng)?shù)募右赃\動。