糖耐量異常，其實(shí)指在進(jìn)行75g糖耐量試驗(yàn)以后，2小時(shí)糖負(fù)荷以后的血漿葡萄糖水平異常。正常情況下，75g糖粉進(jìn)食以后，2小時(shí)后檢測(cè)的血漿葡萄糖水平應(yīng)該低于7.8mmol/L。如果糖尿病患者的2小時(shí)血漿葡萄糖水平≥11.1mmol/L，就要考慮糖尿病的診斷。但是如果糖負(fù)荷以后，2小時(shí)血漿葡萄糖水平介于7.8-11.1mmol/L時(shí)，就要考慮是糖耐量異常。而糖耐量異常沒有達(dá)到糖尿病的狀態(tài)，但是屬于糖尿病前期的狀態(tài)。針對(duì)此部分人群，一定要予以積極的生活方式干預(yù)。比如飲食控制，選擇低鹽、低脂、清淡飲食，控制好總熱卡、少量多餐，以及減少脂肪的攝入，都可以幫助改善糖耐量異常的狀態(tài)。還可以增加運(yùn)動(dòng)，比如在飯后1小時(shí)的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，選擇有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)＞30分鐘，也可以幫助改善糖耐量異常的狀態(tài)。如果出現(xiàn)了糖耐量異常，在生活方式干預(yù)以后，一定要定期監(jiān)測(cè)血糖。一旦進(jìn)入到糖尿病階段，必要時(shí)還需要加用降血糖的藥物進(jìn)行治療。