腰椎間盤(pán)位于腰椎椎體之間，周?chē)嬖诠琴|(zhì)，前方是腹腔，周?chē)羌∪?，后方是骨骼，因此腰椎間盤(pán)位置較深，平時(shí)用手查體摸不到椎間盤(pán)。椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)會(huì)產(chǎn)生一定癥狀，如腰痛、下肢放射痛、馬鞍區(qū)感覺(jué)麻木、下肢軟弱無(wú)力，醫(yī)生在查體時(shí)患者可以存在腰部壓痛、下肢放射痛、感覺(jué)遲鈍，下肢直腿抬高和加強(qiáng)試驗(yàn)陽(yáng)性，通過(guò)檢查可以初步判定是否為腰椎間盤(pán)突出。若懷疑為椎間盤(pán)突出需要進(jìn)行CT或核磁共振檢查，以進(jìn)一步明確診斷。 發(fā)生腰椎間盤(pán)突出時(shí)，醫(yī)生可以給予合適治療和預(yù)防方法，避免椎間盤(pán)壓力動(dòng)作，盡量減少增加腰椎間盤(pán)壓力動(dòng)作，如彎腰或下蹲。同時(shí)加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，增加腰肌腰椎穩(wěn)定性，如五點(diǎn)式腰肌功能鍛煉方法、三點(diǎn)式腰背肌功能鍛煉方法、飛燕式腰背肌功能鍛煉方法?？梢詼p輕腰椎間盤(pán)應(yīng)力，減輕腰椎間盤(pán)突出癥狀。