不建議通過摳吐進行減肥，因為摳吐不一定可以減肥。摳吐是通過刺激咽喉的嘔吐反射，引起胃內(nèi)容物排出，這樣只會使進食的食物被吐出。并不可能會影響食物吸收而引起減肥。而且其副作用也比較重，通過摳吐讓胃內(nèi)食物，包括胃酸，通過賁門進到食道，進入咽喉來嘔吐，可能會引起反流性食管炎、反流性咽炎，或者反流性氣管炎。此外，如果引起劇烈嘔吐，還會引起賁門黏膜撕裂，導(dǎo)致消化道出血，長期反復(fù)地嘔吐會導(dǎo)致賁門松弛，容易進一步加重反流性食管炎這些表現(xiàn)，所以通過摳吐減肥沒有好處只有壞處。而且如果通過嘔吐，丟失了大量的水、電解質(zhì)，可能會導(dǎo)致機體水、電解質(zhì)失衡，也會引起身體的不適。日常生活中可以通過控制飲食能量的攝入，同時邁開腿去進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉進行減肥，才是最好的減肥方式。