存在更年期綜合征的女性應(yīng)盡量限制食鹽及甜食的攝入，建議飲食清淡，減少高蔗糖食物及糖類的攝取。更年期女性的糖代謝、脂肪代謝會(huì)隨著雌激素下降出現(xiàn)紊亂，部分女性易發(fā)生血糖升高、血脂升高，且身體趨向肥胖，甚至出現(xiàn)糖尿病。建議女性控制脂肪、糖類的攝入，避免進(jìn)食油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、甜食以防止肥胖。此外更年期女性由于內(nèi)分泌改變、水鹽代謝紊亂，導(dǎo)致易出現(xiàn)浮腫，甚至進(jìn)一步出現(xiàn)血壓升高。建議更年期女性盡量采用低鹽飲食，可以預(yù)防血壓波動(dòng)。同時(shí)更年期女性的消化系統(tǒng)會(huì)受到影響，脾胃較脆弱且出現(xiàn)情緒緊張。因此在飲食方面要盡量避免進(jìn)食辛辣、刺激食品，并避免食用生冷、寒涼的食物，否則會(huì)損傷脾胃。