孕婦如果出現(xiàn)單側(cè)背疼即一側(cè)背部疼痛，翻身可能都存在一定的困難，通常與以下幾種因素有關(guān)：1、保暖不當(dāng)：在寒冷的冬天或在夏天時(shí)，因?yàn)榇悼照{(diào)導(dǎo)致孕婦背部區(qū)域沒(méi)有注意好保暖，造成背部肌肉，如斜方肌、背闊肌等受寒冷刺激后產(chǎn)生痙攣，甚至肌筋膜炎。所以出現(xiàn)這種情況后要告知孕婦，在冬天和夏天吹空調(diào)時(shí)，要注意適當(dāng)保暖，避免受涼；2、姿勢(shì)不良：另外孕婦出現(xiàn)單側(cè)背疼生活和工作中的姿勢(shì)有關(guān)，尤其部分孕婦有不良的生活習(xí)慣、坐姿和站姿，喜歡伏案工作、長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、看書(shū)等一系列不良的生活習(xí)慣和姿勢(shì)，容易造成背部、肩部的肌肉出現(xiàn)痙攣，從而導(dǎo)致單側(cè)背部出現(xiàn)疼痛。所以在實(shí)際生活和工作中，孕婦要注意自己的姿勢(shì)，經(jīng)常做頸椎操、擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)等。如果孕婦出現(xiàn)單側(cè)背部疼痛，一般不主張用藥物，通常采用物理治療的方式，如用熱毛巾濕敷、按摩或選擇烤燈進(jìn)行局部的烘烤，增加局部血運(yùn)量以后，背部肌肉的痙攣和疼痛通常會(huì)很快得到緩解。