要想月經正常來潮，需要下丘腦-垂體-卵巢軸正常的正反饋和負反饋功能，正常的內分泌調節(jié)功能，才能保證卵泡發(fā)育以及月經按時來潮。如果過度運動或過度節(jié)食，減少飲食、能量攝入，會影響下丘腦水平。下丘腦在大腦下方，對于精神和外界環(huán)境刺激異常敏感。 如果出現(xiàn)過度減肥、體重下降過快，就會影響下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，導致內分泌軸失調，不再排卵或排卵稀發(fā)，所以月經失調。若過度減肥，脂肪體積會嚴重下降，脂肪也有一定內分泌功能，會通過外周旁分泌功能干擾內分泌軸，會導致月經失調，所以不要過度減肥。