自查腋下淋巴即腋窩淋巴，先要了解腋窩。一般先用手摸腋窩內(nèi)壁，隨后是前側(cè)壁，再是外側(cè)壁，即腋窩內(nèi)整個(gè)肱骨內(nèi)側(cè)，最后是后側(cè)壁。用手摸以上四個(gè)部位，查看是否存在腫大淋巴結(jié)或淋巴融合，以及有無(wú)壓痛點(diǎn)。查完后再摸腋窩頂部，查看是否存在淋巴結(jié)。通常并非只查一側(cè)，而是雙側(cè)對(duì)照檢查。因?yàn)檩^多情況下，單側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大，對(duì)照檢查能較快識(shí)別。同時(shí)若有壓痛，要考慮可能是炎癥造成，通常可以口服消炎藥，觀察幾天。若逐漸好轉(zhuǎn)，說(shuō)明是炎癥，也可以再進(jìn)一步查明出現(xiàn)炎癥的原因。若摸到淋巴結(jié)且無(wú)壓痛，建議到醫(yī)院認(rèn)真檢查，甚至除做超聲、驗(yàn)血外，也可能需要進(jìn)行病理檢查。