能夠讓嗓子一夜失聲的原因有以下幾種：1、飲食：飲食太辣、太咸，或者太燙，可能會使咽喉部的黏膜以及聲帶的黏膜出現(xiàn)充血、水腫，導(dǎo)致一夜失聲。為了避免出現(xiàn)嗓子一夜失聲，平時要注意用嗓衛(wèi)生，飲食上注意清淡一點，不要吃太咸、太辣以及太燙的食物；2、用嗓過度：長時間大聲喊叫的情況下，會使聲帶邊緣發(fā)生強(qiáng)烈的以及高強(qiáng)的碰撞，碰撞之后就會使聲帶有明顯的水腫、充血。正常情況下，兩側(cè)聲帶可以在正中間完全閉合，此時不會有漏氣，因此也不會有嘶啞。如果雙側(cè)聲帶出現(xiàn)長時間的、高強(qiáng)的碰撞之后，就會出現(xiàn)邊緣的水腫，造成兩側(cè)聲帶在正中間閉合的時候，不能閉嚴(yán)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)聲音嘶啞或者完全說不出來聲的情況。建議不要長時間大聲喊叫，如果需要長時間做報告，最好戴一個麥克風(fēng)，避免大聲說話，使音量可以通過麥克風(fēng)擴(kuò)大。除此之外，為避免嗓子一夜失聲，建議平常多喝溫水，保持咽喉部黏膜的濕潤狀態(tài)。