人體有很好的可塑性，日出而作、日落而息，所以通過一天工作，晚上休息，大部分人都可以恢復(fù)精力充沛狀態(tài)，但是當(dāng)身體很虛弱時(shí)，一定要去找原因。先要分析是不是最近太勞累，或者有其它很多事情，可能不是體力勞累而是腦力，也會(huì)出現(xiàn)疲勞感覺。 出現(xiàn)以上情況，最簡單方法是通過休息放松緩解，如同學(xué)生要放寒假、暑假，其實(shí)不僅是天熱問題，而是學(xué)習(xí)一段時(shí)間要休息一段時(shí)間。國慶節(jié)放假或者五一節(jié)放假或者工作5天、休息2天，都是在讓大家適當(dāng)休息。當(dāng)休息時(shí)候疲勞感不緩解，要到醫(yī)院做全面檢查，排除問題，有時(shí)要當(dāng)心身體疲乏時(shí)，有沒有伴隨癥狀，比如最近突然體重下降很快，要引起重視，可能要做腫瘤指標(biāo)檢查，排除器質(zhì)性改變。針對性采取措施，不至于對健康造成很大危害。