常年便秘是慢性便秘的臨床表現(xiàn)，便秘雖然通常是一種良性疾病，但是由于會影響患者的生活質(zhì)量，所以經(jīng)常困擾患者。常年出現(xiàn)便秘癥狀，此時的處理具體如下：1、改善起居、調(diào)整飲食：首先應(yīng)該調(diào)整生活起居，注意平時日常多喝水，注意多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的飲食；2、適量運(yùn)動：同時還要注意適量運(yùn)動，建議保持每周至少2-3次，每次持續(xù)30分鐘以上的有氧運(yùn)動。適量運(yùn)動可以有效刺激腸蠕動，促進(jìn)排便；3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：良好的排便習(xí)慣對緩解便秘至關(guān)重要。便秘患者一旦出現(xiàn)便意時，建議及時如廁來排出大便，以免長期忽略便意，造成直腸對便意敏感性下降。正常人一般每日排便1-2次，正常的大便呈現(xiàn)一種香蕉樣的改變，但若排便次數(shù)減少，少于每周2次，或者在排便過程中出現(xiàn)便塊干硬、難以排出的情況，即可診斷為便秘。便秘的發(fā)生通常和患者不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)。