晚上能夠適量地吃葡萄，但不可以大量地吃葡萄。適當(dāng)?shù)爻云咸?，能夠為機(jī)體補(bǔ)充適量的碳水化合物，產(chǎn)生適量的能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極的作用。同時葡萄中含有的有機(jī)酸能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，對于提高脾胃運化能力有積極的作用，能夠避免過多的食物在體內(nèi)蓄積，對于形成機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解，預(yù)防和緩解超重與肥胖的發(fā)生有積極的作用。晚上適當(dāng)?shù)爻云咸眩€能夠為機(jī)體補(bǔ)充一定量的維生素C，能夠刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，因此抵抗力低下的人吃適量的葡萄，在提高機(jī)體免疫力方面有積極的作用。但是在晚上如果不加節(jié)制地吃葡萄，就會使其中含有的能量積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)，會引起超重與肥胖風(fēng)險的增加。