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月經(jīng)期可以吃枸杞嗎

參與醫(yī)生

湖南省人民醫(yī)院 周陽(yáng)紅 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期可以吃枸杞。枸杞性味甘、平,可以滋補(bǔ)肝腎、清肝明目,如果出現(xiàn)口干、睡眠不好、五心煩熱、看東西灰蒙蒙,此時(shí)就可以食用枸杞,以清肝明目、滋補(bǔ)肝腎。月經(jīng)期不可以食用寒涼的食物,比如西瓜、哈密瓜,還有海鮮類的食物,以及冷飲、冰淇淋等寒涼的食物盡量不吃。因?yàn)橹嗅t(yī)說寒性收引,會(huì)引起痛經(jīng),或者導(dǎo)致月經(jīng)不來。月經(jīng)期也不可以吃溫補(bǔ)的食物,比如羊肉、牛肉、桂圓、榴蓮等,溫補(bǔ)的食物比較容易引起月經(jīng)過多或者月經(jīng)期延長(zhǎng)。所以在月經(jīng)期間,盡量以清淡飲食為主,可以做些適量的運(yùn)動(dòng),不要過于勞累,不要熬夜,保持心情的舒暢,才可以安全渡過月經(jīng)期。
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