扭腰時出現(xiàn)骨頭咔咔作響，并且感覺較舒適時，可能是因為腰椎部位的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)功能紊亂所致。當(dāng)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)對位出現(xiàn)偏斜時，可引起腰椎不適感，此時扭腰可使關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)復(fù)位，以減少刺激癥狀。經(jīng)常進(jìn)行這樣的動作可使關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)周圍的韌帶松弛，長此以往可導(dǎo)致關(guān)節(jié)退變、增生加速癥狀。 此外，長期保持固定姿勢，如久坐、久站、久蹲等，也可使關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)周圍軟組織處于長期受拉狀態(tài)，從而引起關(guān)節(jié)對位偏斜、韌帶松弛等。應(yīng)注意避免受涼和腰部保暖，以免引起腰部不適感。