肌緊張性頭痛是由頭頸部肌肉長(zhǎng)期持久性收縮導(dǎo)致的，可以表現(xiàn)為頭部憋脹樣、緊箍樣疼痛。肌緊張性頭痛多見于工作節(jié)奏快、精神緊張，以及擁有不良姿勢(shì)的人群。肌肉緊張性頭痛需要注意以下幾點(diǎn)： 1、訓(xùn)練坐、站、工作及睡眠時(shí)正確的頭頸肩部姿勢(shì)，避免頭頸部肌肉持續(xù)性收縮； 2、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免焦慮煩躁抑郁失眠等加重頭痛。 對(duì)于肌肉緊張性頭痛的患者，要注意上述事項(xiàng)，做到正確的頭頸部姿勢(shì)、學(xué)會(huì)合理的自我調(diào)節(jié)，這樣才能使肌緊張性頭痛得到良好的緩解。