頸椎凸起的矯正方法，主要見于以下幾個(gè)方面：1、由于頸椎后凸導(dǎo)致的頸椎凸起，應(yīng)該注意坐姿、避免久坐，同時(shí)避免低頭看手機(jī)、電腦屏幕，同時(shí)加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉，比如雙手抱頭，頭頂手、手抱頭，做對抗性運(yùn)動，有利于頸部肌肉力量的增強(qiáng)，頸椎后凸逐漸減少，利于恢復(fù)呈頸椎前凸；2、頸椎生理性前凸屬于正常，由于第7頸椎棘突隆起，局部皮下脂肪較厚導(dǎo)致的頸椎凸起，一般不需要處理；3、局部皮膚脂肪增厚，外觀不佳，可以進(jìn)行減脂，增強(qiáng)肌肉訓(xùn)練，從而使頸椎凸起較前好轉(zhuǎn)。