腸胃脹氣是臨床上非常多見的一組癥狀?，F(xiàn)在生活水平提高，很多人飲食不太節(jié)制，進(jìn)食量會(huì)比較大，超過(guò)胃腸消化負(fù)荷后，會(huì)出現(xiàn)消化不良癥狀，其中脹氣是比較常見或者對(duì)大家影響比較大的癥狀。具體方法如下： 1、減少進(jìn)食量，盡量減輕胃腸負(fù)荷； 2、如果已經(jīng)吃得很多，出現(xiàn)胃腸脹氣，要想辦法促進(jìn)食物消化與吸收，積極補(bǔ)充消化酶，促進(jìn)消化與吸收； 3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)食物消化、吸收與轉(zhuǎn)化。老人常言飯后百步走，活到九十九，進(jìn)食后進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)也能夠促進(jìn)胃腸脹氣的減輕。但是不管如何，都要重視胃腸本身消化能力的高與低，適度進(jìn)食； 4、預(yù)防大于治療，如果能夠及時(shí)節(jié)制飲食，可以減少胃腸脹氣的發(fā)生。