祛風濕有效的方法常見如下幾點：1、避免受涼：建議患者避免受涼、受寒、受風、受凍，同時需要注意保暖，避免寒涼導致風濕病發(fā)作；2、服用藥物：患者可以適當服用祛濕中成藥，如風濕二十五味丸、祛風止痛等活血祛濕的中成藥；3、飲食調(diào)整：患者需要避免冷飲、生冷、難消化食物，否則會加重風濕。同時注意攝入清淡、富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，營養(yǎng)均衡，提高免疫力；4、體育鍛煉：建議患者適當進行體育鍛煉，尤其戶外活動、曬太陽，有助于祛風濕；5、就診：對于風濕病較嚴重患者，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，并進行專業(yè)的祛風濕治療與干預，如口服祛風濕中西藥物、進行理療等醫(yī)療措施，有助于驅除風濕。