火麻油治療便秘，一般建議早上空腹吃2勺，也可以和別的食物比如酸奶拌在一起吃?；鹇橛捅旧碛袧櫮c通便的功效，但是對于便秘病人，不要忘記其實(shí)大便形成有最基本的條件，即有足夠量纖維素。纖維素來源于膳食當(dāng)中，比如綠葉菜，菠菜、芹菜等青菜里。對病人要求1天1斤綠葉菜，此1斤其實(shí)是生的綠葉菜，做熟以后再分2-3頓吃完全可以完成量，并不是很大。有的病人沒有吃蔬菜習(xí)慣，建議此類病人可以從低量開始，比如3兩，逐漸到5-7兩，最后達(dá)到1斤。養(yǎng)成習(xí)慣的過程，建議控制在1個(gè)月之內(nèi)，逐漸做到養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。