三高即高血壓、高血脂，高血糖，患者大部分食物都可以吃，但是要稍微注意，具體分析如下：1、高血壓患者：要低鹽，限制鈉攝入，因?yàn)楹芏喔哐獕号c鈉鹽攝入過(guò)多有較大關(guān)系，所以高血壓患者要做到低鈉飲食，即低鹽飲食；2、高血脂患者：盡可能選擇低脂飲食，少吃油炸、燒烤類脂肪含量高的食物，控制進(jìn)食量；3、高血糖患者：控制總熱量，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，確保營(yíng)養(yǎng)素均衡；4、三高患者：如果患者既有高血壓，又有高血脂和糖尿病，意味著要低鹽、低脂、營(yíng)養(yǎng)均衡，控制總熱量。碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪都要適量進(jìn)食，限制總熱量后可能會(huì)對(duì)胰島素抵抗，包括胰島素敏感性提升有較大幫助，盡快達(dá)到平穩(wěn)的狀態(tài)。