來月經(jīng)時可以吃橙子。橙子的口感較好，含有糖分以及非常多的維生素C，可以增加機體抵抗力及補充能量，并且對月經(jīng)不會造成影響。月經(jīng)期需要選擇性地吃水果，盡量少吃或者不吃寒涼性水果。月經(jīng)期建議吃溫補的水果，如蘋果、葡萄、草莓、藍(lán)莓以及榴蓮等，既能夠補充維生素，又含有一定的植物蛋白，對月經(jīng)不會造成影響。月經(jīng)是女性正常的生理時期，但是在短短的幾天之內(nèi)，如果不注意飲食以及日常起居，就可能對月經(jīng)造成影響。