11歲來月經(jīng)，一般屬于正?，F(xiàn)象。青春期女孩的月經(jīng)初潮年齡跨度一般在9-14歲，早到9歲，晚到14-15歲來月經(jīng)，都可以認為是正?，F(xiàn)象，偶爾也有延遲到15-16歲來月經(jīng)。如果女孩在16歲之前能正常來初潮，一般沒明顯異常。但如果女孩16歲時還沒有來月經(jīng)，建議到醫(yī)院進行相應(yīng)檢查。月經(jīng)初潮時間通常與遺傳因素、個人營養(yǎng)狀況及體質(zhì)性因素有關(guān)。如果媽媽的月經(jīng)初潮來得早，女兒月經(jīng)初潮可能也會偏早，媽媽來得遲，女兒也會相應(yīng)推遲?？傮w上，應(yīng)在9-14歲出現(xiàn)月經(jīng)初潮。部分特別胖的女孩可能會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，建議維持合理體重，超重時要減重，減少進食較甜的飲食，還要保持一定量的室外運動，維持合理的體脂比例，有利于月經(jīng)正常來潮和月經(jīng)規(guī)律的建立。