懷孕期間食用燕窩，有助于孕婦吸收營(yíng)養(yǎng)。燕窩含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。孕婦要食用正規(guī)途徑購(gòu)買的燕窩，如果攝入假燕窩或者燕窩中含有不良物質(zhì)，會(huì)有一定損害。懷孕期間孕婦的飲食要搭配合理，每日應(yīng)攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要并控制體重。每日要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，如肉、蛋、奶，同時(shí)進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，可以補(bǔ)充大量維生素C、維生素E和葉酸，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。