體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加人體免疫力，對(duì)預(yù)防新型冠狀病毒感染有好處。對(duì)于運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)的選擇，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)通常分為戶(hù)外和戶(hù)內(nèi)，如果選擇戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，一定要選擇空曠而沒(méi)有人群聚集的地點(diǎn)，最大限度避免人與人之間的接觸，減少感染幾率。如果選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，不主張去健身房，而主張居家鍛煉。去健身房會(huì)增加人與人之間的接觸，容易造成感染，居家鍛煉就避免了這個(gè)問(wèn)題。在自己家進(jìn)行鍛煉，可以采取各種各樣的方式，如健身操，以及無(wú)氧訓(xùn)練，如啞鈴等。應(yīng)用器械進(jìn)行鍛煉，在家都可以完成。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并沒(méi)有特殊要求，不主張過(guò)度運(yùn)動(dòng)，也就是運(yùn)動(dòng)過(guò)后過(guò)度勞累。過(guò)強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，也就是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。所以在運(yùn)動(dòng)量的選擇上要適度，不要有過(guò)大運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)閷?duì)身體并不一定有好處。