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年輕人血壓多少算正常

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 范書英 主任醫(yī)師
年輕人的正常血壓范圍為90mmHg≤收縮壓<140mmHg,60mmHg≤舒張壓<90mmHg。理想血壓應(yīng)該是波動(dòng)在120/80mmHg左右,即收縮壓在110-130mmHg,舒張壓在70-80mmHg。若血壓值在130mmHg≤收縮壓<140mmHg,80mmHg≤舒張壓<90mmHg時(shí),其實(shí)存在高血壓的風(fēng)險(xiǎn),將其稱之為正常血壓高值。此血壓值的患者在未來幾年,甚至是半年之后,就有可能轉(zhuǎn)化為高血壓。因此患者應(yīng)加強(qiáng)生活方式的改善,避免將來發(fā)展為高血壓,或延長發(fā)展為高血壓的時(shí)間。此外,還應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖飲食,要有適當(dāng)?shù)牡鞍讛z入,增加蔬菜、水果的攝入,同時(shí)一定要戒煙。
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