退行性變是關(guān)節(jié)磨損發(fā)生老化，完全逆轉(zhuǎn)不可能。緩解膝關(guān)節(jié)退行性變癥狀，具體如下： 1、預防措施，減輕體重、減少對關(guān)節(jié)損傷較大的動作，比如下蹲、負重下蹲、爬樓梯、爬山等； 2、加強股四頭肌的鍛煉，在椅子上直腿做抬腿練股四頭肌，或者躺床上做直抬腿； 3、使用保護關(guān)節(jié)軟骨的氨基葡萄糖類藥物增加關(guān)節(jié)潤滑，延緩軟骨退變的速度； 4、如果再疼痛，可以用非甾體抗炎止痛的藥物治療； 5、如果再嚴重，進一步可以關(guān)節(jié)內(nèi)注射，甚至微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。