血壓高可以吃魚，而且推薦在日常飲食中可以多吃魚。魚屬于優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，在高血壓飲食結(jié)構(gòu)中，優(yōu)質(zhì)蛋白是必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，魚肉中所含的脂肪，與其他肉類相比較低。血壓高的患者既要均衡飲食，又要少攝入對(duì)血壓不利的食物，如高鹽食物、腌漬食物、油炸食物，以及含糖量較高的食物。血壓高的患者可以吃魚，但應(yīng)注意烹飪方式，建議清蒸，應(yīng)注意少攝入炸魚塊。此外血壓高的患者每天需要補(bǔ)充蔬菜、粗纖維、豆制品，并且要多活動(dòng)，注意作息、避免熬夜。另外應(yīng)放松情緒，并且監(jiān)測(cè)血壓，在規(guī)律的時(shí)間服用降壓藥物，做好血壓監(jiān)測(cè)。所以這些都做得好才能更好管理血壓，同時(shí)如果這些方面做得好，對(duì)于血脂、血糖也是有幫助的。