孕晚期頭痛是由于胎兒增大造成睡眠障礙，睡眠不足所致，主要的改善方法具體如下：1、保持良好睡眠質(zhì)量：需要通過調(diào)整睡眠來改善頭疼的癥狀，晚上十點(diǎn)到十點(diǎn)半上床睡覺，同時睡覺時可以喝蜂蜜水、牛奶來舒緩神經(jīng)，改善睡眠。另外也可以通過泡腳、洗熱水澡，來放松神經(jīng)肌肉，改善頭痛的癥狀；2、按摩：可以局部按摩穴位、放松神經(jīng)肌肉，來改善頭痛的癥狀；3、使用藥物：部分患者可能存在神經(jīng)發(fā)炎、病毒感染、細(xì)菌感染，通過相關(guān)檢查后如果癥狀較嚴(yán)重，可以選用副作用較小的抗生素和抗病毒藥物。因?yàn)樵型砥谔阂呀?jīng)成型，可以選用不經(jīng)替代或者不影響胎兒，副作用較小的藥物；4、控制血壓：孕晚期妊高征也會引起頭疼，需要控制血壓來改善癥狀。