長(zhǎng)時(shí)間坐著腳上浮腫，主要原因是血流不暢。因?yàn)樽臅r(shí)候腳彎著，下肢的血流不夠通暢，如果坐著不動(dòng)，血淤在下面，就會(huì)引起腳的浮腫，因?yàn)檠髁鞑簧蟻?。同時(shí)有可能有些人靜脈功能有問題，更加會(huì)導(dǎo)致腳的腫脹。所以如果需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，又不想讓浮腫，要經(jīng)?；顒?dòng)下肢，活動(dòng)下肢會(huì)使肌肉不斷收縮，可以使血流盡量回流到心臟，可以減少水腫。此外，經(jīng)常活動(dòng)也可以防止血栓形成，因?yàn)樽粍?dòng)血栓形成的幾率就高，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間淤在那會(huì)形成血栓，形成血栓以后也會(huì)腫。一旦形成血栓，不但腫，還會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果。所以如果必須長(zhǎng)時(shí)間坐，一定要多活動(dòng)，消腫的同時(shí)也可以防止血栓。有些人必須長(zhǎng)時(shí)間地坐，又不能夠太過多地活動(dòng)，這時(shí)就要穿彈力襪，彈力襪可以減少水腫。還有一種情況，叫經(jīng)濟(jì)艙綜合征，就是長(zhǎng)時(shí)間坐飛機(jī)，擠在中間不能動(dòng)，最后導(dǎo)致腳腫，有的甚至形成血栓。如果有這樣的情況，建議不坐經(jīng)濟(jì)艙。但是如果不坐經(jīng)濟(jì)艙，經(jīng)濟(jì)上面承受不了，那就建議坐經(jīng)濟(jì)艙的時(shí)候穿彈力襪，同時(shí)必要時(shí)可以服用抗血栓的藥，來防止血栓形成。