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肌肉勞損一般恢復(fù)多久
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 陳亞平 主任醫(yī)師
勞累、姿勢不正確,或者由于年齡大導(dǎo)致的退行性病變,均可能會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損,一般肌肉損傷恢復(fù)期是2-3周,部分患者甚至能達(dá)到4周,故慢性肌肉勞損恢復(fù)至少需2-3周。在此期間,患者如果是急性發(fā)作,較疼痛,應(yīng)休息緩解癥狀。
腰背肌出現(xiàn)慢性勞損疼痛,急性發(fā)作時(shí)要臥床休息減緩疼痛癥狀。隨著疼痛減輕,適當(dāng)做康復(fù)運(yùn)動(dòng),保持肌肉活力,對于慢性勞損恢復(fù)有好處。慢性勞損恢復(fù)期間不要做對損傷肌肉有害的動(dòng)作,可能會(huì)加重?fù)p傷?;颊邞?yīng)做輕緩運(yùn)動(dòng),或者在康復(fù)治療師指導(dǎo)下做有效訓(xùn)練,對慢性肌肉勞損恢復(fù)有幫助。
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