懷孕初期感覺累是因為機(jī)體處在負(fù)氮平衡的營養(yǎng)狀態(tài)下，孕婦感覺累、無力。懷孕初期部分孕婦會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，最突出的表現(xiàn)是惡心、嘔吐、乏力，所以早孕期間孕婦感覺特別累、乏力是比較常見的癥狀。由于惡心、嘔吐、食欲不佳存在，導(dǎo)致孕婦的飲食處于負(fù)氮平衡即攝入的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于需要的營養(yǎng)，此時的處理方法有以下幾種：1、休息：如果出現(xiàn)乏力癥狀的孕婦建議在早孕期間注意多休息，盡量臥床在家休息，同時調(diào)整身體狀態(tài)，改變早孕反應(yīng)的嚴(yán)重程度，注意休息、睡眠；2、飲食均衡：多進(jìn)食含鈣、鐵、蛋白質(zhì)、營養(yǎng)素豐富的食物，如清淡的水果和蔬菜、建議多進(jìn)食雞蛋、瘦肉、牛奶等，如果有胃口還可適當(dāng)進(jìn)食堅果類食物來增加營養(yǎng)，乏力感會逐漸緩解。