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孕婦抽筋怎么辦快速緩解
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參與醫(yī)生
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 范翠芳 主任醫(yī)師
孕婦抽筋是指肌肉的強(qiáng)直性收縮,導(dǎo)致肌肉痙攣而引發(fā)疼痛。通常情況下,可以蹬腿,使肌肉得到伸展,從而緩解疼痛。要查找孕婦抽筋的原因,如果是因?yàn)槭軟鲆鸬寞d攣,要注意孕期的保暖。抽筋多數(shù)是由于孕期缺鈣,胎兒快速生長,會從孕婦體內(nèi)吸取較多鈣,導(dǎo)致孕婦處于缺鈣的狀態(tài),從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腿部抽筋的情況。建議孕婦在孕中期14周以后開始補(bǔ)鈣,一般300-500mg即可。如果到孕中晚期,補(bǔ)鈣量可以達(dá)到1000-1200mg,能夠緩解孕婦缺鈣的狀態(tài),避免腿抽筋的發(fā)生。
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